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Leia o que há de novo essa semana
 


A partir do dia 13/01 (próxima segunda), teremos por aqui o aparelho de calorimetria indireta. Não sabe do que se trata? Uma dica: esse aparelho vai te ajudar a alcançar suas metas esse ano!
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Você já deve ter ouvido a frase: para emagrecer você precisa estar em déficit calórico, comer menos do que o seu corpo...

O verão tem como características dias mais longos, maior luminosidade e temperaturas elevadas. O excesso de exposição ao sol, o calor, a desidratação e os riscos de contaminação alimentar podem oferecer prejuízos à saúde e também redução do desempenho esportivo. .
Confira 4 cuidados que você pode ter com a alimentação: - Atenção à ingestão de...


Fim de festa! Início de janeiro é a época do desespero. Comer salada por 20 dias, jejum de 1 mês, dieta da sopa, da maçã e da lua. CALMA!!! Não submeta o seu corpo a um estresse severo, porque você precisará pagar as consequências.
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Anota a dica. Vamos te ajudar a fazer um ano diferente!

Natal, festas, comidas, confraternizações e bebidas ✅
Mas também de treino, dieta, hidratação e descanso ✅
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Particularmente, dezembro é um mês maravilhoso, um mês de celebração, mas um mês de ALERTA! 🚨
Se você respondeu a questão acima com bebidas, quero te fazer um alerta: um dos maiores erros neste mês é o consumo abusivo...

Todo mundo sabe o quanto uma boa alimentação é fundamental para uma
vida saudável. E nesse contexto, o papel do nutricionista vai muito além de prescrever dietas. É por isso que falamos tanto em proporcionar uma experiência em saúde totalmente diferenciada.
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Viva BEM! Venha para Amart!

O verão está chegando e dá aquela vontade de ficar o dia todo na praia, né? 🏝☀️🌡💦⛱
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Confira algumas dicas de lanches saudáveis, simples e nutritivos para te acompanhar nesses momentos:
-Snacks de grão-de-bico ou mix de oleaginosas (castanhas, amêndoas, pistache) -Frutas refrigeradas: uva, laranja, maçã
-Barra de proteína (atente-se sempre à lista...