Não tenha medo de comer

03/06/2020


Uma das frases mais ouvidas em consultório é: Mas eu gosto tanto de comer!
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Sim, comer é muito bom e não há nada de errado. Envolve emoção, cultura, família, socialização, religião, realização...e todos esses fatores são saudáveis, desde que você adquira uma boa relação com a comida.
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Não precisa cortar o carboidrato, muito menos zerar o carboidrato para a sua vida. Não precisa viver de suco detox. Não precisa deixar de comer glúten e lactose. Não precisa fazer jejum intermitente. Você é único e tudo que foi mencionado aqui são estratégias nutricionais que podem ser aplicadas. Entretanto, as estratégias nutricionais terão maiores chances de surtir efeito a partir do momento que você PERDER o medo de comer! 😉