3 Maneiras eficazes de beber mais água

27/05/2020

Que água é importante para o corpo, você já sabe. O que você não sabe é que para queimar gordura, precisamos de água, para criar músculo precisamos de água, e para ter mais energia também precisamos de água.
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Sendo assim, para obter esses benefícios e muitos outros, aqui vão 3 dicas muito legais para te lembrar de beber água.
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1 - Trace metas. Estabeleça uma quantidade de água por dia e se programe pra atingi-la. Se estiver com acompanhamento nutricional, calcule
sua necessidade junto com o seu nutricionista.
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2 - Ande com uma garrafa. A garrafa facilita muito a ingestão hídrica. Olhou pra garrafa, bebe água.
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3 - Não gosta muito de ingerir a água pura? Uma excelente alternativa é ingerir a água saborizada. Diversos alimentos podem ser adicionados, como: gengibre, hortelã, laranja, limão, morango e canela.
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Um dos maiores erros para não atingir a alta performance é negligenciar a água. Vamos lá!