Emagrecimento: Qual o primeiro passo?

03/06/2020

Querer emagrecer! Como assim? Se você quiser emagrecer pelo outro, dificilmente sustentará o resultado atingido. O mesmo ocorre se o objetivo for a curto prazo, como "caber" no vestido ou no terno do casamento.
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Manter o percentual de gordura corporal num valor mais seguro é fundamental para melhorar a saúde e reduzir queixas e riscos de doenças associadas ao sobrepeso/obesidade, como: dores articulares, esteatose hepática, hipertensão arterial, diabetes e hipercolesterolemia. E isso precisa estar bem claro.
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Muitas vezes, as pessoas buscam o emagrecimento porque o pai, a esposa, o filho ou o amigo se preocupou com a situação e alertou. Esse incentivo é fundamental para o início. Posteriormente, o paciente precisa ter a consciência da situação e buscar gradativamente a mudança. Entretanto, apenas querer essa mudança não adiantará. Toda a equipe de saúde o ajudará. O próximo e principal passo é agir! E isso depende muito de você!