Ajude o seu corpo a se restabelecer após os excessos de final do ano

03/06/2020


Fim de festa! Início de janeiro é a época do desespero. Comer salada por 20 dias, jejum de 1 mês, dieta da sopa, da maçã e da lua. CALMA!!! Não submeta o seu corpo a um estresse severo, porque você precisará pagar as consequências.
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Anota a dica. Vamos te ajudar a fazer um ano diferente!
👉🏼Primeiro de tudo: RESPIRE. Nada de fazer loucuras. Provavelmente o que você carrega é proveniente de retenção hídrica e aumento dos estoques de glicogênio.
👉🏼Segundo: comece os bons hábitos. Coloque em prática o equilíbrio. Se movimente, beba água, durma bem, trate seu corpo como ele merece.
👉🏼Terceiro: lembre-se que você não engorda com o que você come do natal ao reveillon, mas sim com o que você come do reveillon até o natal.
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Comece o ano com o pé direito. Faça diferente. Viva o seu melhor, e conte com a gente!