Acne: Como a alimentação pode te ajudar

03/06/2020

Sofrendo com esse problema?
A acne é um processo inflamatório das glândulas e folículos sebáceos. Essas lesões geram incômodo e muitas vezes dor, além do comprometimento estético.
Mas sabia que a alimentação influencia diretamente nesse problema?
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Uma dieta rica em leites e derivados, bem como uma dieta inflamatória, rica em açúcares, carboidratos refinados e gorduras saturadas podem estimular o surgimento da acne. Por outro lado, uma alimentação anti-inflamatória, rica em gorduras boas (ômega 3 e 9), fibras, antioxidantes (folhas, frutas e cereais integrais) reduz consideravelmente o surgimento das lesões.
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Inclusive, durante esse processo, é muito importante tratar o intestino. Há uma ligação direta entre as bactérias intestinais e a saúde da pele, sabia disso? Intestino inflamado pode acarretar em mais inflamações na pele. Aliado a isso, alguns nutracêuticos em doses específicas podem ajudar, como ômega 3, vitamina A, zinco e probióticos.
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Se quiser tratar a acne através da alimentação, busque um nutricionista que possa te ajudar. Você pode contar com os profissionais da Amart!